jak mieszac

Jak biegasz, to zapievrdalaj ile potrafisz, żadnego tętna nie pilnuj. Odpowiedź dlaczego znajdziesz w blogu prześmiewczym. Poza tym te 1700 to za mało na pewno. Ale ja leszcz jestem i nie chcę mieszać, więc poczekaj na szefowe. ale do tego czasu i tak bym na Twoim miejscu do tych 1900 podniosła, bo na 1700 to Ty rekompu raczej nie zrobisz. A co do [...]

jaJescOMKA życze ci jak najlepiej,nie chce ci mieszać w głowie.Główny problem jest taki że jak skończysz jeść antka i zamierzasz przejść na mniejszą dawka testa to pospadasz w obwodach i dalszy cykl nie da ci już większych korzyści. Zmniejsz testa przy antku.Po antku wskocz na mete i dodaj mixa w większej dawce.Dobrze do mety dodać jeszcze npp [...]

To jak? Podpowie ktoś coś zielonemu człowiekowi? :) Może do tego co napisałem w ostatnim poście dołączyć w B wykroki ze sztangielkami? Zdaję sobie sprawę, że jak dołożę kalorii to będzie dalej progres, ale jak już coś robić to porządnie dlatego nie chciałem by plan był zupełnie do dupy. Niby mógłbym już teraz zakończyć tą redukcję -żeby był [...]

Jus mowilem juz w polityke nie lubie sie mieszac z polityka to jak z tym przyslowiem nie ruszaj gowna bo bedzie smierdziec imo kazdy ma swoje zdanie i wolna wole i niech glosuje jak chce ja tylko wyjasnilem dlaczego ide na PiS glosowac A jako ciekawostke dodam iz SLD bedac u wladzy odzucilo ustawe o wykupie mieszkan za grosze wiec nie wiem do [...]

- co powinno być w okołotreningowych jeśli ten przed jest ok. 19stej, a ten po ok. 22giej? jak zwykle, nie wazne ktora godzina - czemu mam unikać piersi z kurczaka? bo nie jest to zdrowe mieso, nie musisz to jedz albo biologicznego albo inne miesa, w ogole dobrze mieszac bo jednak spozywanie tego samego zrodla bialka moze uczulic - czy [...]

Jodan-jasne !jak już dobrze boksował to napewno mógł się tylko tego u Mirka nauczyć możesz mi wierzyć ,że napewno niezaczą tak boksować po treningach u Mirka Boruta-wogóle niemoge zrozumieć doczego zmierzasz?Cała rozmowa toczy się woku Taekwondo i walki w stójce a ty próbujesz mieszać coś z bjj czy mma-coto ma dożeczy?Najpierw się przyczepiłeś [...]

Nie kłóćmy się o 200kcal. Tyka jest dla mnie autorytetem i też to czytałam, jednak ten sam Tyka twierdzi, że nie należy mieszać narzędzi z różnych toolboxów... Nie wiemy w jaki sposób zmierzono rzeczoną beztłuszczową masę ciała, więc nie wiemy też ile jej tak naprawdę jest. Jeśli Twoje gagaa tempo chudnięcia Ci odpowiada, a metabolizm, jak mówisz [...]

pamietaj, ze kalorie kaloriom nierowne i jak sie domyslasz diata skaldajaca sie w 100% z piersi kurczka nie bedzie miala takiego samego efektu jak dieta skaldajaca sie ze 100% frytek, nawet gdy to te same kalorie. Patrz na jakosc Deserki dla dzieci to cukier prosty szybkowchlanialny, szybko przetwarzany, a polaczenie cukru prostego i tluszczu to [...]

zma tutaj tez jest bo jakis czas temu to jadlem ale nie widac bylo zadnej poprawy ze tak powiem czulem sie normalnie normalnie a wiec nie wiem czy warto jest to kupowac, no moge sie przespac ale w weekend bo w tygodniu to heh chyba na lawce w central parku :P. Aklulanie nie mam, bo teraz uzywam komputera babki u ktorej wynajmuje swoje 4 sciany . A [...]

może być tak może być e2d Ktoś poleci coś dobrego na stawy? czy tyko Flex'a od animala kupic? nie szaleć z ciężarami, dbać o technikę, jak pojawia się kontuzja to tego nie olewać Z ciężarów będę teraz schodził na soku, objętościowy +technika z czuciem na cyklu. Ymmm...a jak z sokiem, 2 flakony z bioniche mam i bd musial dokupić,leciec tylko na [...]

W Skrócie , Hardcore SuplemenT z Serii PEAK INTERNATIONAL Typu: PRZEDTRENINGOWIEC jako pierwszy jest PLUTONIUM- VASO-ANABOLIC HARDCORE PLUTONIUM FORMULA. · HARDCORE Pre-Workout formula with 100 ergogenics · Extreme VASO-MUSCULAR PUMP · ANABOLIC and ANTI-CATABOLIC agents · [...]

Jest sens iść na MMA do "SQRA GOLD TEAM WROCŁAW"? Bo nigdy nie miałem kontaktu z konkretną formą walki i zastanawia mnie czy trzeba mieć jakieś doświadczenie tam i jak wyglądają treningi? To jest raczej przewracanie, dźwignie, czy walka w stójce? Bo czytałem o tym i w sumie to już sam nie wiem, bo na klipach to się tylko przewracają, [...]

Po śniadaniu PERFEKT WHEY PRPTEIN 30g WTF ? Po co mieszac jak masz posilek pelnowartosciwy i jeszcze pozniej dopijasz bialkiem ?

[...] wigilia z ludźmi z pracy która przeciągnęła się dość długo :) i nie koniecznie micha była tam dopilnowana ale w końcu to wigilia :) Drugi posiłek był podzielony na 2x bo jak szykowałem nie chciało mi się tego rozdzielać na dwa pojemniki. trening wyprosty przedramion z linkami 3x 10-12 powt 40kg x 12/12/12 20kg x 15 wyciskanie na ławce [...]

ale powiedz gochan czy sie ze mna nie zgodzisz ze kulturystyka jest postrzegana jak sport gdzie najwazniejsze są saa według mnie kulturystyka to sport związany z zawodami a kulturysta to gosc starujący nie wiem czemu gosc biorący sterydy jest postrzegany jako kulturysta nie wolno mieszac kulturystyki w sterydy [...]

Panowie. W normalnym KF? LTWT, nie jest normalne to działa jak sekta, na tz, pokazach mówią że rok-2 lata i będziesz umiał wszystko, a jak zaczną cie doić to minie 20 lat i nic nie umiesz. A wszystko to zaczął LT, poukładał to co miał podzielił na stopnie wystawił ceny, i masz. W LTWT, chodzi o bardzo dużą kasę. Np, taki Madaj z zawodu elektryk co [...]

[...] (Wszyskto co nie jest owocem lub warzywem jest skoncetrowanym posilkiem) Nie laczymy bialek z weglowodanami. Warzywa trawione sa latwo i moga byc jedzone zarowno z miesem jak i ze skoncetrowanymi weglowodanami. Nie powinnismy mieszac w roznym posilku roznych bialek jak mieso z jajkiem, mieso z serem itp. Mozliwe ,aczkowlwiek nie zalecane jest [...]

aha..... nie doczytałam - wybacz... a jak z wypiekami z mąki kukurydzianej?? bo chyba wolno?? nie gniewaj się nie chcę Ci mieszać

[...] żołądek. Dlatego poleca się rano jajka albo masło orzechowe . Chociaż jednak samopoczucie lepsze po samym białku jest bez węgli, wtedy ssania nie ma takiego w ciągu dnia jak węgli z rana się nie dostarczy a dopiero później. Bynajmniej w moim przypadku . A wy przestańcie się kłócić. Myślę że jak dzień dostarczam tłuszcze z oliwy a dzień z [...]

Poszukaj na forum, de facto wystarczy jak zaczniesz mieszać z obciążeniem, jak rozumiem w chwili obecnej sam robisz wszystkie powtórzenia. Więc teraz dobieraj tak obciążenia żebyś częściowo potrzebował pomocy, ale nie na takiej zasadzie, że partner zrobi za Ciebie robotę. Jak pociśniesz z obciążeniami tak, żebyś się zesrawał za każdym razem przy [...]